Pemantauan Sukan Bola Jaring Mac 2013
Tarikh : 9 Mac 2013
Masa : 9.00 Pagi-12.00 Tengah Hari
Tempat : Gelanggang Bola Jaring, RPS
Kehadiran :16 orang pemain
1 Pengurus Pasukan (Puan Rozitah Hassan)
1 jurulatih (Puan Nafisah)
Latihan Yang Dijalankan:
1. Kecergasan- Latihan Lita
6/7 stesen, 30 saat untuk setiap stesen
Tumpuan kepada otot utama
2. Kemahiran Asas Hantaran
-hantaran atas kepala (overhead pass)
-hantaran aras bahu (shoulder pass)
3. Kemahiran Gerak Kaki-footwork
-Mendarat dengan sebelah kaki
-Mendarat dengan 2 belah kaki
4. Permainan kecil
Laporan disediakan oleh:
(Rohaya Zakaria)
Pem.Belia dan Sukan